そらいろ便り１１月

出産後、身体の不調があるけれど、なかなか通院できない…
自分の身体のケアをしたいけれど、何からどうしたらいいのか分からない…
そんな広場の声から、産後６ケ月までのお子さんを持つお母さんを対象に
広場の先輩ママが講師となり「産後ケアバランスボール」講座を実施してくれました。（写真左）

バランスボールに座って跳ねながら自己紹介をしたり、悩みを話したり…
お子さんは少し離れた場所で待っていました。（写真右）

今回は「自律神経と肩こり」をテーマに、講師から姿勢や運動の大切さも学びました。
バランスボールに座りながら、肩や腕を動かして、身体がスッキリ！
最後は「世界にひとつだけの花」の曲に合わせて振付をし、とっても楽しそうなお母さんたちでした。

終了後はおしゃべりをして、心も身体もリフレッシュ！笑顔溢れる講座となりました。